Zakila handi bat gizon moderno askoren ametsa da, ez bakarrik beren merituen bidez bidezko sexua erakarri nahi duten. Zoritxarrez, natura ez da nahikoa eskuzabala zakilaren tamainari dagokionez, eta milatik gizon gutxi batzuk baino ez dira harro zakilaren tamaina benetan handiak izatea. Ez zenuke hau esaldi gisa hartu behar - zakila luzera eta zabalera zentimetro batzuk handitzea posible baino gehiago da, eta hori etxean egin daiteke eta inolako gastu berezirik gabe! Horrela, gizon askoren ametsa errealitate bihur daiteke zuretzat - horretarako irmotasuna eta borondatea erakutsi beharko dituzu, zakila bera ez baita haziko. Denbora pasa beharko duzu entrenatzen. Orduan, nola hasten zara?
Zer izan behar duzu kontuan ariketa fisikoa egin aurretik?
Zakila handitzeko modu asko daude, baina guztiak ez dute zentzurik zakila handitzeko zereginari gaizki heltzen bazaio. Beraz, zakila handitzea ahalik eta azkarrena eta eraginkorrena izan dadin, beheko gomendioak jarraitu behar dituzu:
- Zaila handitzeko edozein ariketa egin aurretik, beharrezkoa da zakila behar bezala berotzea lesioak saihesteko eta ariketaren eraginkortasuna areagotzeko. Zakila berotzeko, aldez aurretik ur epeletan bustitako eskuoihal batean bildu dezakezu. Aldi bakoitzean eskuoihala 3-5 minutuz aplikatu behar da; berotze-prozedurak berak 3-4 konpresa baten aplikazio barne hartzen ditu.
- Erabili lubrifikatzailea zakila handitzeko teknikak erabiltzean, hala nola jelqing eta ponpaketa. Horrelako teknikak esku lehorrekin egitea deserosoa ez ezik, oso arriskutsua ere bada. Lubrifikazioari uko egin diezaiokezu zakila handitzeko ariketa jakin bat egiteko teknikak berak eskatzen badu soilik.
- Teknikak egiten ari zaren bitartean, ondoeza, mina, baita zakilaren kolore urdina eta beste anomalia batzuk ere nabaritzen badituzu, berehala gelditu eta atsedenalditxo bat hartu ariketa egiterakoan 2-3 egunez edo zakila bere egoera guztiz berreskuratu arte. Kontuz ibili!
- Pazientzia izan eta ez saiatu hilabete bateko ariketa egun batean egiten. Zakila handitzeari dagokionez, ikuspegi sistematiko eta neurtua garrantzitsua da - baldintza hori betetzen bada bakarrik, zure lanaren emaitza ikusi ahal izango duzu, nahiz eta ez berehala.
Gogoratu ohiko hurbilketa batekin ere, zakila handitzearen lehen emaitzak ariketak hasi eta 3-4 aste igaro ondoren nabarituko direla. Mesedez, izan pazientzia!
Jelqing guztiaren oinarria da!
Jelqing zakila handitzeko metodo zahar bat da, duela hamarkada asko aktiboki erabiltzen hasi zena. Zakila luzatze bat da, eta horrek ez bakarrik aukera ematen du kobazuloaren hazkuntzaren ardura duen gorputz-bolumena handitzeaz gain, zakilaren barruan odol-zirkulazio normala bermatzen du. Jelqing erregularrak zakilaren gaixotasun ugari prebeni ditzake, eta horretaz gain, zakilaren handitze nabaria bonus atsegina da.
Zakila hazteko jelqing teknika estandarra honakoa da:
- Lubrikatu zakila zuretzat komeni zaizun lubrifikatzaile batekin, eta berotu ere zakila.
- Estali zakilaren oinarria eskuineko (edo ezkerreko) eskuko hatz erakuslearekin eta erpuruarekin, eraztun estu bat osatuz. Konpresio-indarrak ertaina izan behar du.
- Tira behatzekin osatutako eraztuna zakilaren bururantz, estutzeko indarra aldatu gabe. Mugimendua nahiko azkar egin behar da.
Horrelako "jezteko" mugimenduak etengabe egin behar dira bata bestearen atzetik, eta denborarekin ariketa honen erritmoa pixkanaka handitu daiteke. Jelqing saio batek 10 eta 15 minutuko iraupena izan behar du, aukeratutako teknikaren erritmoaren arabera. Aukeratu abiadura, emandako denboran 200 eta 250 esne-kolpe egin ahal izateko.
Garrantzitsua da zakila handitzeko ariketa egitea zakila erdi tente dagoenean. Zakila posizio honetan mantentzeak jelqing saio osoan zehar trebetasun bat eskatzen du, baina merezi du.
Teknika egunero egin behar da; karga pixkanaka handitu dezakezu. Ikastaro batek gutxienez lau aste iraun behar du, eta emaitzak hiru asteren buruan ikusiko dira.
Ponpaketa
Arrazoiren batengatik jelqing ariketa ez bada egokia zuretzat, edo ez baduzu teknika oso eraginkorra lantzeko denborarik edo gogorik, diru pixka bat gastatu dezakezu zakila handitzeko ponpa berezi bat erosteko. Pumping zakila handitzeko metodo nahiko ohikoa da, eta hori ondo merezia da. Hona hemen bere abantailak:
- Zakila handitzearen lehen emaitzak erabili ondoren berehala agertzen dira.
- Sexu-harremanetan zehar erekzio baten iraupena handitzea.
- Orgasmoan sentsazio positiboen gehikuntza nabarmena.
- Zakileko gaixotasun ugariren prebentzio bikaina.
Epe luzera zakila handitzeko ponpa erabiltzea beti komeni ez den arren, ponpatzeak %100eko berehalako efektua ematen du, eta hainbat ordu iraun dezake. Hori dela eta, sexu harremanak izan aurretik berehala ponpatzea gomendatzen da. Honela burutzen da:
- Lubrikatu zure zakila alergiarik eragiten ez dizun lubrifikatzaile batekin.
- Jarri gailua zakilean, eta tira gomazko eraztuna zakilaren neurrira matrazean, zakilaren ardatzaren oinarritik ahalik eta hurbilen jarriz.
- Bota ezazu gehiegizko airea matrazearen azpitik zuretzako erosoa den maila batera.
- Airea atera eta berehala, tira ezazu eraztuna organoaren oinarriaren gainean.
- Mantendu bonbillan presio baxua ariketa osoan zehar.
Ponpa saio batek ez du 20 minutu baino gehiago izan behar. Kontrolatu arretaz zure zakilaren egoera ponpa erabiltzen duzun bitartean - urdintasuna eta zakilaren beste arazo batzuk ariketa premiazko eteteko seinaleak dira. Kontuz ibili!
Zein beste bide daude?
Jakina, jelqing eta ponpaketa zakila eraginkortasunez handitzeko modu bakarretik urrun daude. Badaude beste modu eraginkor batzuk gizontasunaren hazkundean nolabaiteko eragina izan dezakezun. Honako zerrendan aurki ditzakezu:
- Zakilari aplikatu behar diren ukendu, krema eta gelen erabilera.
- Barne erabiltzeko sendagaiak (kontuz erabili).
- Esku-hartze kirurgikoa handitzeko modurik eraginkorrena, baina garestiena da.
Aukeratu zakila handitzeko metodo seguru eta benetan erosoak efektu positiboa lortzeko. Gogoratu beti arau nagusia, hau da, zakila behar bezala erabiltzeko gaitasuna zure gizontasunaren tamaina baino garrantzitsuagoa dela dioena. Zaindu zure gizonen osasuna eta ez lehenetsi zakila handitze azkar baina segurua den neurrian; horrela, baliteke nahi duzun emaitza ez izateaz gain, zure osasuna ahultzea ere bai.